改善孩子专注力的方法

2022年08月31日 12:26 浏览314次

有家长发现,孩子学习和做事的时候,专注力不好,注意力不够集中,这是个很不好的行为表现,应该要帮助孩子早日解决这个问题,那改善孩子专注力的方法都有哪些呢?

改善孩子专注力的方法

1、改善环境

孩子在做一件事情时,应保证安静、舒适的环境,排除周围的干扰。培养听觉注意力、视觉注意力,也可以指定一个目标,在一段时间内不被听到的其他信息左右。也可以在一段时间内只听某一个声音,剥离其他声音。

2、树立自信心

在培养专注力的过程中,要树立孩子专心的自信心。当孩子做到某件事情的时候,专注力有所提升,家长一定要给予表扬和鼓励。家长也应以身作则,避免孩子学习和效仿不良习惯。

3、提高兴趣

家长要观察孩子对什么类型的事物感兴趣,如孩子喜欢画画,家长要让孩子多接触画画,适当给予鼓励。当孩子坚持完成一件事情时,专注力也会提高。

对于孩子而言,专注力和学习兴趣是相互影响的。家长如果想培养孩子的专注力,首先要明白孩子的兴趣点所在,从他感兴趣的事儿上着手。

4、家长注意科学培养

另外,各个阶段孩子的注意力集中时间有所不同,年龄越小的孩子,注意力集中的时间越短。家长要注意科学、有序的培养孩子的专注力。也要注意饮食合理营养,使孩子养成良好的饮食习惯,不偏食、不挑食,保证充足的睡眠,加强体育锻炼,增强体质。

5、感情注入培养专注力的稳定性

注意力需要自控力,更需要稳定性,往往注意力持续的时间越长,稳定性越好,这是父母培养孩子的耐心、自控力的目标。但是这种培养需要情感沟通、情感激励,强迫式的管教下培养出来的注意力,往往违背初心,是不稳定的。

6、多接受外界刺激,加强感觉统合能力训练

加强孩子的感觉统合能力,不但有利于增强孩子的体质,而且对孩子未来的发展也有积极的影响,让孩子获得良好的情绪体验,培养良好的情绪管理能力、社会适应能力和语言表达能力。

7、减少对专注的干扰

在孩子集中注意力的时候,不要暴力打断,这只会让孩子反感和恐惧,下一次就很难集中做这件事了。不要一次性满足孩子太多,比如给孩子玩具时,只给一件,给孩子书时,只给一本,太多的玩具只会分散注意力,或者让孩子过度沉溺于此,在孩子没有自控力的情况下,任何兴趣都要适可而止。注意力也是很疲劳的消耗,注意让孩子保持放松休息,防止孩子过度专注,产生厌烦和精神疲劳。

以上7个方法是我为大家整理的,改善孩子专注力的方法,希望能够对你有用。

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