怎样培养小孩的专注力

孩子的专注力不够，直接会影响孩子的学习成绩，这是让很多家长都头疼的问题，孩子无论做什么都是三分钟热血，一会就不感兴趣了，注意力时间短，做什么事情都不能坚持到底。那么，怎样培养小孩的专注力？

怎样培养小孩的专注力

1、让孩子劳逸结合，减轻压力

家长要帮助孩子调整好生物钟，保证充足的睡眠，督促孩子进行适当的运动。家长应为孩子营造一个安静的休息环境，建立有规律的起居，保证孩子有足够的睡眠。让孩子尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜。此外，孩子也应学会抓住间隙时间，进行体育锻炼。如在学习中的间隙时间，可进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活动。

2、帮助孩子排除干扰

家长可以为孩子营造安静的家庭学习和休息氛围，切莫把紧张情绪传染给孩子，不要给孩子任何心理包袱，不要让孩子胡思乱想。多与孩子沟通，帮助孩子及时解决学习和生活中的遇到的问题，不要让这些事情过多地分散孩子的注意力。家长可以把孩子书桌上与学习内容无关的其他书籍、物品全部清走，使孩子能快速进去主题，开始学习，而不会被桌子上其他事物吸引，导致三心二意，不能专心与学习。

3、一起制订合理的时间安排

在孩子对时间观念还很模糊的时候，家长要有意去引导孩子感受时间。可以和孩子一起制订每天的任务安排，借助一些打卡表格，把学习当成游戏一样，这样不但能提高孩子想要“完任务”的积极性，也能让孩子在“做任务”的时候集中注意力。

4、家长要做好榜样

制订好目标后，家长要带头做好榜样，在孩子忘记的时候家长要提醒，孩子坚持不下去的时候家长要鼓励，不能只让孩子自己做，家长在监督的同时也要和孩子共同完成，这样才能有助于孩子习惯的培养，而好的习惯能促进专注力的提高。

5、家长要接纳孩子的不配合

在引导和培养孩子的注意力的时候，总会遇到孩子不愿意配合的情况，这个时候家长不要去指责或者批评孩子，更不能在这件事上一直唠叨，否则只会引起孩子的反感。只有在孩子自发的主动地去做一件事的时候，专注力才能开始发挥作用。家长正确的引导要建立在让孩子开心和主动的基础上，不要破坏孩子的兴趣，更不能对孩子提出过高的要求，因为这样对培养注意力的集中起不到任何作用。

怎样培养小孩的专注力，培养孩子的专注力，不能急于求成，这是一件需要长期努力的事情，也希望家长能多点耐心，看到孩子一点一滴进步时，多给予他们一些鼓励。