三年级孩子记忆力不好怎么办

3-12岁，这个年龄段应该正处在记忆力的高峰期，这个时期记住的东西一般都是最不容易忘记的。那么，三年级孩子记忆力不好怎么办？

三年级孩子记忆力不好怎么办

1、采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。

2、正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。

3、多和孩子沟通，交流，培养孩子良好的习惯。培养孩子的注意力，注意力不集中才导致孩子记忆力不强的。

4、多吃含卵磷脂和胆碱的食物，如大豆、蚕豆、绿豆、扁豆、荠菜、茄子、冬菇、山楂、龙眼、花生、芝麻、鸡蛋、肝、瘦肉、牛奶等。

5、含脂肪酸的食物必需脂肪酸也是提高脑力活动的重要物质，可常吃些花生、核桃、芝麻等。炒菜时用豆油、花生油、玉米油、莲子油等，植物油为好。

三年级孩子记忆力不好的原因

1、与压力、心情有关

如果您的孩子经常会在考试前一阶段或者是近期出现了令他难以排解的烦心事，那么这就很可能是当前暂时的压力给他带来的烦躁心情，导致他出现了暂时性记忆力下降。那么，只要您和孩子及时沟通，了解原因，帮助化解一下，过后很快即可恢复正常。

2、与兴趣有关

如果您的孩子在其他阅读、演算、技巧运动等方面正常，而仅仅只是在单调重复的学习状态下记忆力不好，那说明这孩子可能对这块内容不感兴趣。不感兴趣，就不会引起有意识记，记忆也就不会有明显的效果。那么，我们家长就可以和孩子一起探究、发现这一类学习内容的兴趣点，找到这一类学习内容的规律，以求达到一个较好的效果。

3、与兴奋点有关

人的记忆在不同的时段，有不同的兴奋点。而这个“兴奋点”决定了孩子的记忆力在以下时间段或者方式上会大有不同：有的习惯于早上诵读，有的习惯于晚饭后诵读，有的习惯于小声哼读，有的习惯于默读，有的习惯于唱读，有的习惯于边写边读，有的习惯于联想记忆，有的习惯于借助“关键词”提示性记忆，有的习惯于抄写记忆，有的习惯于绘图记忆等等。

三年级孩子记忆力不好怎么办，可以让孩子培养一下自己的记忆力，加强记忆力的相关训练，这样就会得到有效的改善了。