孩子注意力训练

很多孩子在学习和生活中的注意力无法集中或只能短时间集中，让家长很是困扰。但是家长不要过分担忧，孩子注意力的集中程度并不是天生的，完全可以通过后天培养，只要找对方法引导孩子一定可以纠正孩子。良好的学习习惯是孩子学习的永动机，是孩子学业成功的一个关键因素。从习惯养成的特点来看，三年级是强化良好习惯和改变不良习惯的关键时期。

三年级孩子注意力不集中该怎么训练

1、学会合理安排时间

要让孩子珍惜时间、合理的利用时间，对孩子来说是比较困难的，因为处于三年级阶段的孩子年级较小，没有学习的自觉性。家长若不及时指导孩子改正，孩子自己是很难做到的。青春期的孩子精力充沛、好奇心和好胜心强，常常是想到哪就做到哪儿，一边玩一边做作业，许多孩子甚至一边看电视一边做作业，这样肯定难以优质高效地完成作业。

2、定量学习

家长给孩子进行学习指导的时候，让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并让孩子休息一段时间。当孩子能够做得好学习进步时，可以逐步延长一次性集中做题的时间，要求孩子在审题的过程中把题目要求和条件用笔勾出来，以防止走神出错。

3、按时完成作业的习惯

很多家长都遇到过类似的问题，就是孩子不笨，平时玩游戏，玩手机非常厉害，可是一到学习上，就难以专注，不是坐不住就是经常走神，特别是写作业速度非常慢无法专心学习。面对孩子的注意力不集中的情况，简直是让家长头疼不已。那么，怎样训练注意力不集中的孩子？

怎样训练注意力不集中的孩子

1、定量学习

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并休息5- 10分钟。 当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。

2、鼓励孩子培养兴趣

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣的同时，就是在无意中培养自己的注意力。

3、减少唠叨和训斥

很多家长会反映孩子自控力力很差，做什么事情持续性都很差。孩子很难在一件事情集中注意力，不仅仅读书写作业坐不住，就连玩玩具，都注意不集中，一会儿去吃零食，一会儿又去玩玩具了。其实，很多孩子学习成绩不好，都是因为注意力不够集中。那么，怎么训练孩子注意力？

怎么训练孩子注意力

1、把大任务分成小任务

因为大任务需要更好的专注力和纪律性，所以试着把它分成小的、可管理的任务。这在做家庭作业、学习新技能和做家务时很有帮助。小项目需要更少的时间来完成，并让孩子取得进展的满足感。这样更容易集中注意力。与此相比，更大的任务对孩子来说似乎是令人生畏的，因为它需要更多的时间，而且孩子不情愿承担它。

2、减少分心

作为父母，重要的是要创造一个环境，让孩子在最小的干扰下学习或完成任务。除非孩子从事他们真正喜欢的活动，否则对他们来说，即使是很小的干扰也很难排除。电视、吵闹的音乐、噪音和手机是孩子的主要干扰物。不要让他们在学习时阅读信息或浏览互联网。这些预防措施有助于提高儿童的注意力。

3、大声朗读课文

很多家长对于孩子注意力不集中都感到困惑，孩子看书不到5分钟就开始玩起来了，这样长期下去，怕影响孩子的学习。对于家长来说想让孩子老老实实的去做一件事真的是难之又难。那么，怎么训练孩子的注意力？

怎么训练孩子的注意力

1、营造孩子可以集中注意力的环境

孩子天生好奇心比较重，注意力难以集中也算正常。但是即便再难以集中注意力的孩子，如果碰到他喜欢的事，他也会收住心，多玩一会儿的。所以作为父母，一定要善于观察孩子，要弄清楚孩子究竟对什么最感兴趣，然后刻意营造出让孩子感兴趣的环境，这样时间一长，孩子的注意力自然也就提高了。

2、不要随意打断孩子

当小孩子正集中注意力做某件事的时候，家长尽可能不要去打扰孩子。因为某些原因，不得不让孩子中止的时候，也一定要向孩子解释说：“某些时间再继续玩，下次在玩，今天有事，我们不得不中止了”。要让孩子觉得这件事以后还会继续，并不是从此就没有了，给孩子营造一种安心感。

3、要对孩子感兴趣的事情予以肯定

每个家长都希望孩子能够成才，而专注力是成才的关键。但是孩子学习的时候总是无法专心，沉不下心来。在写作业的时候，特别磨蹭，上课小动作特别多，这非常影响孩子的学习效率。有的家长惩罚，奖励，打骂都试过了，孩子还是无法集中注意力。那么，孩子注意力不集中的训练方法是什么？

孩子注意力不集中的训练方法

1.定量学习

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并休息5-10分钟。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。

2.一次只做一件事

人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意力的有效集中。哪怕当孩子玩玩具的时候，也要关掉电视。

3.不要随意打断孩子

很多家长都有类似的苦恼，孩子上学没几天就接二连三接到老师的投诉电话，反映孩子上课注意力不集中、上课开小差等情况。很多家长谈起孩子，往往满怀爱意又痛心疾首地说：“孩子聪明是聪明，但就是注意力不集中，不爱学习！”那么，怎么训练孩子注意力集中？

怎么训练孩子注意力集中

1、适宜的学习环境

如果想要孩子沉下心来集中注意力学习，家长首先要做的就是为孩子营造一个安静的学习环境。所以家长尽量为孩子固定一个的学习角落，在这个角落，除了孩子学习需要用到的物品，不要有其他杂物，玩具什么的更是不能出现，让孩子在那个角落不受打扰的学习。

2、在规定时间内完成学习任务 

在培养孩子专注力的前期，家长可以让孩子在规定的时间内完成一定的学习任务，当然时间的长短要根据孩子的不同年龄来界定，当孩子在规定的时间内，完成了第一步学习任务时，家长一定要给予孩子肯定与鼓励。让孩子适当的休息一下，再进行后续的学习任务。

3、为孩子延长注意时间

小孩子的注意力是很分散的，很容易被一些风吹草动影响，有时候你仅仅是在他面前放置一个玩具，就能轻易转移他们在学习上的注意力。那么训练孩子注意力的方法有哪些呢？

训练孩子注意力的方法

1、规定时间完成任务

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

2、不要干扰孩子

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

3、增强自我约束能力