提升孩子专注力的训练方法

提升孩子专注力的训练方法，比如舒尔特方格、找不同、跳跳棋、你演我猜等游戏，都可以带着小朋友玩，觉得有趣好玩，专注力也可以从短时间到长时间培养起来。

提升孩子专注力的训练方法

与孩子一起静坐

我们在家里可以先和孩子一起练习静坐，找一个喜欢的舒服的位置，和孩子一起坐着，闭上眼睛，保持安静。当然，随着孩子年龄增大，静坐时我们可以开始关注呼吸，延迟静坐时间。

与孩子一起玩专注力游戏

对孩子来说，游戏是最好的教育方式之一。将游戏和专注力训练有机结合在一起，让孩子享受游戏时间的同时也提升了专注力。我们在家里可以跟孩子一起玩这些游戏：“一二三木头人”游戏、“躲猫猫”游戏、“请你跟我这样做”、“老狼老狼几点了”、“红灯停绿灯行”游戏等等，这些游戏非常适合三岁以上低龄段的孩子，在游戏的情境里，孩子更乐意主动克制自己，专注行为。

多让孩子做他感兴趣的事情

经常有家长说孩子好动坐不住，上课不能专心听讲，易受环境干扰而分心。注意力不集中是不少家长头疼的事，注意力并非是天生遗传的，而需要靠后天的学习培养和训练得来的，想要提高孩子的注意力，就应该进行有意识的训练，那么，小孩子专注力训练方法是什么？

小孩子专注力训练方法

1.鼓励孩子培养兴趣

兴趣是最好的老师，当孩子对一件事情感兴趣时，孩子就会很专注的去做。所以家长平时要多鼓励孩子，不干扰孩子做他喜欢做的事情。当孩子专注于做一件他喜欢的事时，家长切记要耐心等他完成。当孩子沉浸于他的兴趣时，其实就是在无意中提升注意力。

2.营造良好的家庭环境

一个好的学习环境，非常有助于孩子集中注意力。在孩子学习时，家长应该最好不要看电视或者过多的干扰，让孩子安静的学习，给孩子营造一个良好安静的学习氛围。

3.不在孩子做事的时候打扰他

小孩子一般都非常调皮，坐不住，特别是七八岁的孩子，他们不能静坐，专注于一件事情，这非常明显。但是这个时候正式为学校打下基础的时候，孩子专注力不好会非常影响孩子的学习，如果导致将来学习跟不上，这对孩子来说是非常糟糕的。那么，作为家长，8岁孩子专注力训练方法是什么？

8岁孩子专注力训练方法

1.以兴趣点培养孩子的注意力，培养孩子广泛的兴趣

给孩子自我选择的权利，容许孩子有自己的思想和喜好，找到孩子的兴趣所在从此出发，抓住兴趣点培养孩子的注意力，因材施教往往更得所望，并且不适合高度的学习教育，劳逸结合孩子才能更加专注，在孩子做的好的时候父母也要给予适当的鼓励，多多赞美孩子，帮他树立自信，让孩子有变得更好的动力。

2.确定学习目标

学习目标是学生努力的方向，正确的学习目标使学生积极上进，为孩子制定一个切实可行的任务，从易到难让孩子收获成功，体验成就感。刚开始，孩子如果无法依照计划行事，不要责难他，孩子刚开始就失败而无法获得家长的理解，通常就再也提不起学习兴趣。如此一来孩子就很难注意力集中。

3.对电子产品的有节制使用

一个人的专注力是好是坏，会影响到他做事的效率，所以，在孩子专注力的培养上，家长应该重视，好好引导。那孩子专注力训练方法都有哪些呢？

孩子专注力训练方法

孩子注意力的形成虽然与先天的遗传有一定关系，但后天的环境与教育的影响更为重要。家长应当根据孩子的身心发展规律与特点，为他创造良好的教育环境，从孩子出生起就有意识地培养孩子的注意力，帮助孩子养成良好的注意品质与能力。

1.家长要了解不同年龄阶段孩子的专注力时长

不同年龄阶段的孩子专注力的时长并非一样，比如2岁以下的宝宝是以被动注意为主，2-3岁的宝宝是7-9分钟，4-6岁的孩子是15-30分钟，7岁以上的孩子是35分钟以上。

所以，家长掌握孩子注意力特征后，要合理判断孩子专注力发展，不可以盲目对孩子施加压力，造成孩子内心恐慌。同时，孩子在表现不同情绪时，专注力的时长也会不同，此时，训练孩子专注力第一件事，是安抚孩子情绪，在平静祥和的状态下进行，效果最佳。

2.家长要创设一个安静而相对独立的环境

家长要在孩子学习中去多引导，孩子有了进步要多表扬，千万不要批评孩子。3年级孩子专注力训练方法，可以培养孩子玩一些益智游戏，这样孩子就会慢慢成长，培养出专注力。

3年级孩子专注力训练方法

1、让孩子在规定时间内完成任务

如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励。并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。

2、给孩子安静的环境

我们都有这样的感触：在嘈杂和安静的空间内学习，效果是截然不同的。特别是对于思维活跃、爱蹦跳的孩子来说，一个微小的声响就能转移他们的注意力，所以，营造一个安静的活动空间，显得尤为重要。最好能给孩子专门安排一个活动的房间，他可以自由的在里面玩耍，不受外界的干扰。

3、视觉注意力训练

10岁孩子专注力训练方法，可以做一些小游戏，提高专注力。把活动设计的符合孩子的兴趣，吸引住了再引导教育。

10岁孩子专注力训练方法

1、培养兴趣爱好

事实证明，很多孩子在进行自己喜欢的事物时，会比较投入，这时候孩子的专注度是很高的，可以培养孩子的专注能力。

2、体育锻炼可以提高孩子的专注力

孩子在学习的过程中，经常会走神，专注力不能够较长时间的集中，我们可以通过一些体育锻炼，比如打篮球，乒乓球等等来达到改善的目的。

尤其是乒乓球，是锻炼提高专注力的很好的方法，打乒乓球是需要孩子的专注力非常集中，反应能力强，所以建议孩子们多打打乒乓球。

首先需要给孩子营造一个适宜的家庭环境，避免对孩子过多的催促和打扰。另外，可以帮助孩子培养一些能够提高注意力的兴趣爱好，如阅读、书法、手工等。那么，训练孩子专注力最有效的方法？

训练孩子专注力最有效的方法

定时定量

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。

当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

多鼓励孩子

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。