培养孩子专注力的训练方法

如果孩子能够专注且有创造力的做一件事，这种专注力和创造力定会逐渐成为他的自身品质，相反，如果总被打扰，总被扼杀专注能力和创造力会慢慢丧失，那么，培养孩子专注力的训练方法？

培养孩子专注力的训练方法

1、适当冷静，思考问题，尝试静坐、闭目等，可以集中专注力，提高办事效率。

2、进行有氧运动，例如跳绳、登山等，做这些有氧运动的时候一定要将事情和经历专注在做有氧运动上，能够促进人体提升专注力。

3、应该给自己制定一定的日程表，在某一段时间内只能做一件事情，就能够更好的提升专注力。

4、应该尽量做锻炼专注力的工具，例如制定卡片，在卡片上用特殊颜色进行标记，就可以一目了然，知道自己要做什么事情。

如何提升孩子的创造力和专注力

经常有家长说孩子好动坐不住，上课不能专心听讲，易受环境干扰而分心。注意力不集中是不少家长头疼的事，注意力并非是天生遗传的，而需要靠后天的学习培养和训练得来的，想要提高孩子的注意力，就应该进行有意识的训练，那么，小孩子专注力训练方法是什么？

小孩子专注力训练方法

1.鼓励孩子培养兴趣

兴趣是最好的老师，当孩子对一件事情感兴趣时，孩子就会很专注的去做。所以家长平时要多鼓励孩子，不干扰孩子做他喜欢做的事情。当孩子专注于做一件他喜欢的事时，家长切记要耐心等他完成。当孩子沉浸于他的兴趣时，其实就是在无意中提升注意力。

2.营造良好的家庭环境

一个好的学习环境，非常有助于孩子集中注意力。在孩子学习时，家长应该最好不要看电视或者过多的干扰，让孩子安静的学习，给孩子营造一个良好安静的学习氛围。

3.不在孩子做事的时候打扰他

小孩子一般都非常调皮，坐不住，特别是七八岁的孩子，他们不能静坐，专注于一件事情，这非常明显。但是这个时候正式为学校打下基础的时候，孩子专注力不好会非常影响孩子的学习，如果导致将来学习跟不上，这对孩子来说是非常糟糕的。那么，作为家长，8岁孩子专注力训练方法是什么？

8岁孩子专注力训练方法

1.以兴趣点培养孩子的注意力，培养孩子广泛的兴趣

给孩子自我选择的权利，容许孩子有自己的思想和喜好，找到孩子的兴趣所在从此出发，抓住兴趣点培养孩子的注意力，因材施教往往更得所望，并且不适合高度的学习教育，劳逸结合孩子才能更加专注，在孩子做的好的时候父母也要给予适当的鼓励，多多赞美孩子，帮他树立自信，让孩子有变得更好的动力。

2.确定学习目标

学习目标是学生努力的方向，正确的学习目标使学生积极上进，为孩子制定一个切实可行的任务，从易到难让孩子收获成功，体验成就感。刚开始，孩子如果无法依照计划行事，不要责难他，孩子刚开始就失败而无法获得家长的理解，通常就再也提不起学习兴趣。如此一来孩子就很难注意力集中。

3.对电子产品的有节制使用

专注力，是决定一个人能否做好事情的前提，大多数孩子的专注力都不好，家长需要高度重视孩子的专注力培养，如何培养孩子的专注力的十种方法都是什么呢？

如何培养孩子的专注力的十种方法

1、减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子学会分配时间

孩子学会自己调节时间，找到成功的感觉，做其它的事也会更加自信。而且他完成功课，只需要花费较少的时间即可，他便可抽出更多的时间做其他事情。

2、大声朗诵有利于训练注意力

让孩子选择一篇自己喜欢的小文章大声朗读，可以使孩子多感官协调。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。注意力会高度集中，就会更加专注，长期训练让孩子会有明显效果。

3、营造有利于集中注意力的家庭支持氛围

小孩子做事情专注的话，家长们会感到非常欣慰，会觉得孩子很棒，但是小孩的专注力，是需要后天培养的，这就离不开家长的正确引导，那培养孩子专注力的方法都有哪些呢？

培养孩子专注力的方法

1、家长首先要了解不同年龄阶段孩子的专注力时长

不同年龄阶段的孩子，专注力的时长并非一样，比如2岁以下的宝宝是以被动注意为主，2-3岁的宝宝是7-9分钟，4-6岁的孩子是15-30分钟，7岁以上的孩子是35分钟以上。

所以，家长在掌握了孩子注意力的特征后，要合理判断孩子的专注力发展，不可以盲目对孩子施加压力，造成孩子内心恐慌。同时，孩子在表现不同情绪时，专注力的时长也会不同。此时，训练孩子专注力的第一件事，是安抚孩子情绪，在平静祥和的状态下进行，效果最佳。

2、为孩子创设一个安静而相对独立的环境

孩子们的注意力是极易被转移的，一个小小的飞虫，一点点光斑，一小段音乐或者一股飘来的食物的香味，都会让孩子瞬间兴奋而转头离开。所以，家长在给孩子布置一些任务的时候，最好能给孩子提供一个安静而独立的环境，让孩子在没有干扰的情况下全身心的投入，这样孩子的专注力也会慢慢得到训练。

很多家长，非常在意对孩子专注力的培养，因为孩子有了专注力，做事或者学习就会更加集中注意力，不会三心二意，那孩子专注力的培养方法都有哪些呢？

孩子专注力的培养方法

1、提高专注度

无论家长还是老师，要站在孩子的视角对待孩子，而不能站在成人的角度。无论孩子学习、读书、做事，一定不要让孩子一心二用，而是一次只做一件事，这样才能使孩子的注意力在规定的时间内得到有效集中。

家长一定要明白，授人以鱼不如授人以渔，大人包办不如让孩子自己做，强调学习不如培养孩子的学习兴趣，大人说教不如让孩子自身感悟。

2、关注约束力

自由不是放纵，自由基于规则。孩子注意力不集中，做事情不够专注，家长要给孩子创设学习和生活的真实情境，循序渐进。要想约束孩子，必先约束自己。要求孩子做到的事情，家长首先要做到。家长要表里如一，绝不能口是心非。

一个人的专注力是好是坏，会影响到他做事的效率，所以，在孩子专注力的培养上，家长应该重视，好好引导。那孩子专注力训练方法都有哪些呢？

孩子专注力训练方法

孩子注意力的形成虽然与先天的遗传有一定关系，但后天的环境与教育的影响更为重要。家长应当根据孩子的身心发展规律与特点，为他创造良好的教育环境，从孩子出生起就有意识地培养孩子的注意力，帮助孩子养成良好的注意品质与能力。

1.家长要了解不同年龄阶段孩子的专注力时长

不同年龄阶段的孩子专注力的时长并非一样，比如2岁以下的宝宝是以被动注意为主，2-3岁的宝宝是7-9分钟，4-6岁的孩子是15-30分钟，7岁以上的孩子是35分钟以上。

所以，家长掌握孩子注意力特征后，要合理判断孩子专注力发展，不可以盲目对孩子施加压力，造成孩子内心恐慌。同时，孩子在表现不同情绪时，专注力的时长也会不同，此时，训练孩子专注力第一件事，是安抚孩子情绪，在平静祥和的状态下进行，效果最佳。

2.家长要创设一个安静而相对独立的环境