孩子怎样提高记忆力和专注力啊

一个孩子的成绩的好坏，和孩子的记忆力和专注力关系特别大。记忆力关乎孩子能否快速地记住学习的内容，专注力关乎孩子听课的效率。有的家长就说自己家的孩子记忆力和专注力很差，上课经常发呆走神，不专心听老师讲课。背书也特别慢，一首古诗俩个小时也背不会。家长很少头疼。那么，孩子怎样提高记忆力和专注力啊？

孩子怎样提高记忆力和专注力啊

1.利用黄金记忆时间段来加强记忆

人的大脑并不是24小时都处于高度专注的状态，而黄金记忆时间段是指晚上9~10点，在这个时间段内，人的记忆是最高效的。家长可以在这段时间引导孩子对一天所学知识进行一个系统的复习或者给孩子做一些记忆训练，可以非常有效的提高孩子的记忆力。

2.多感官参与

在认识事物时，让孩子尽可能动用多个感官共同参与，可以使他的头脑中留下的印象更全面、更清晰，有助于记忆内容准确、保持时间延长。比如背唐诗，让他能边听边说、边看着图、还能用手指一指。

3.明确任务

对于关注孩子成长的父母而言，提高孩子的注意力、增强记忆力都是家长关心的热点问题，毕竟，这两个特质，能够极大的帮助孩子在有限的时间内掌握更多的知识，提高效率，赢得更多的竞争优势。那么，怎样提高儿童记忆力专注力？

怎样提高儿童记忆力专注力

1、鼓励提问

理解一个主题是记忆材料的第一步。鼓励孩子问问题有助于确保孩子对这个话题有更深的理解。这也有助于孩子培养批判性思维和解决问题的能力。

2、坚持复述

孩子记忆存在消退说，复述才是硬道理。复述是把看到或听到的材料，在自己理解的情况下，用自己的语言表述出来，通过这样的操作，可以让学习材料从短时记忆向长时记忆转移，让孩子记得更牢固。

3、理解意义

孩子的学习活动离不开记忆。很多孩子语文、英语等科目不好，导致类似“偏科”现象，现在的孩子竞争非常激烈，学习压力都是比较大的。像语文、英语等科目，都是中考、高考的必考科目。孩子一旦偏科，会对总成绩造成非常大的影响。所以，父母提高孩子的记忆力，把文科成绩提上去，是非常必要的。那么，怎样才能提高孩子记忆力？

怎样才能提高孩子记忆力

1、兴趣记忆

对于感兴趣的东西孩子不自觉就会被吸引，会激发孩子的好奇心，从而加快的了解学习并且掌握它。由此可见，大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。父母可以帮助孩子在每天的空闲时间，尽可能的回忆自己感兴趣的内容和知识，并将答案写在纸上，这样可以引导孩子大脑思考，挖掘较深层的信息，对提升孩子记忆有帮助。

2、充足睡眠

家中电子设备的存在，是孩子的睡眠的绊脚石。只要睡眠充足，不管工作还是记忆力都会提高效率。所以需要家长为孩子制定严格的睡觉时间，帮助孩子有效深度睡眠，提高孩子每天的精神状态，有助于提升记忆力。长期睡眠不好的人，不仅会给身体带来隐患，还会影响孩子的记忆力。要确保充足的睡眠质量是对孩子的增强记忆力非常重要。

3、记忆训练

现在的学生的压力比较大，情绪、生活习惯及睡眠质量的问题严重影响记忆力和注意力。孩子不管做什么，都需要有记忆力和专注力的支撑。英语、数学、语文当然不用说，学钢琴还要记琴谱、学国际象棋或围棋也得记棋谱呢。那么，如何提高记忆力和专注力呢？

如何提高记忆力和专注力

1.充分睡眠和放松

大脑需要休息才能充分发挥作用，因此获得足够的睡眠很重要。此外，睡眠使大脑可以存储白天收集的信息。如果睡眠不足，会严重记忆力，导致健忘。

2.定时为定量学习

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，如果孩子在一个阶段内可以保持专心，父母一定要给予鼓励和肯定，并让孩子休息5-10分钟再继续，随着孩子的状态逐步增长一次性集中做题的时间。

3.学习新事物

孩子学习效率一直很低，记忆知识的时候，总是需要耗费大量的时间，在学习上，时间是很宝贵的，应该抓住每分每秒，好好利用时间，获取更多的知识，那怎样提高孩子的记忆力呢？

怎样提高孩子的记忆力

人类的脑神经细胞越锻炼就会越发达。想提升孩子的记忆力，就要让他多用脑，多记忆。记忆能力是可以通过后天训练得以提升的。

1、先理解后记忆

只有理解性记忆才是最持久、最深刻的。而要提高理解性记忆的能力，就得学会思考，只有学会思考，我们在认知、理解问题的时候才能事半功倍、成效卓著。我们在背诵材料时，不但要朗读之、最好能手抄之、眼看之、心想之、耳听之……如此，不但记得牢，而且记得快而准。

2、复习巩固少不了

根据遗忘规律，及时复习很重要，特别要想尽办法尽量缩短第二次复习的时间。复习是为巩固记忆，如果间隔时间太长，等到新学知识几乎全忘记了再去复习，不但费时，效率很低。所以，要不断地去巩固，形成真正的记忆。大脑也需常保健，记忆力才可长盛不衰。教导孩子多梳头、常按摩头皮或太阳穴、适量运动都可以刺激大脑皮层的活动，起到健脑作用。

怎样提高孩子的专注力和集中力？我们都知道，孩子是爱玩的、活泼的，不容易在一件事情上停留太多时间，专注力和集中力不像我们大人能够长时间的保持，应该要加以引导和培养。

怎样提高孩子的专注力和集中力

正常情形下，孩子都有天生的、足够的注意力，反而是被大人从小的圈养和保护，把孩子的专注力给破坏了。所以说，家长的教育方式很关键。

1、让孩子一次只做一件事情，做完一件事后再去做下一件事

人的注视资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情会损害注意力有效集中。

可以跟孩子一起玩自我约束力的游戏，把这样的方式贯彻进孩子的生活中，可以有意识地设置一些情境，帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力。

2、可以通过运动的方法改善注意力

当孩子拥有良好的专注力和注意力是孩子今后学习的有力保障，而孩子的专注力并不是天生的，家长也可以通过后天培养，来帮助孩子提高专注力和集中注意力。在家庭中当孩子的注意力总是被破坏，注意力就会慢慢涣散。那么，怎样提高孩子专注力和集中注意力？

怎样提高孩子专注力和集中注意力

1、对孩子的定时改为定量

家长可以改变方向，引导孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸等)，并让孩子休息5-10分钟。这些都可加强孩子的自信，让孩子感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

2、不过多干扰孩子

家长要平时多鼓励，不干扰孩子做喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等孩子把工作完成。家长要知道，当孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力。

3、减少对孩子的唠叨