怎样才能提高孩子的专注力

孩子做事情不专注，注意力集中的时间总是很短，老是容易被外界的刺激物所影响，家长非常烦恼，那怎样才能提高孩子的专注力呢？

怎样才能提高孩子的专注力

提升孩子专注力，推荐几个小技巧：

1、各尽其位

家长和孩子一起制定时间，规则，一起履行，互不干扰，自我检视，同时培养自律，检查清单，帮助家长和孩子更精细化检查自己行为的对错，好坏，奖罚分明。

2、尊重接纳

关注孩子的需求，尊重孩子的好奇心和兴趣，在规定玩耍的时间内不打破，不干预，允许可控范围试错。

一个孩子的成绩的好坏，和孩子的记忆力和专注力关系特别大。记忆力关乎孩子能否快速地记住学习的内容，专注力关乎孩子听课的效率。有的家长就说自己家的孩子记忆力和专注力很差，上课经常发呆走神，不专心听老师讲课。背书也特别慢，一首古诗俩个小时也背不会。家长很少头疼。那么，孩子怎样提高记忆力和专注力啊？

孩子怎样提高记忆力和专注力啊

1.利用黄金记忆时间段来加强记忆

人的大脑并不是24小时都处于高度专注的状态，而黄金记忆时间段是指晚上9~10点，在这个时间段内，人的记忆是最高效的。家长可以在这段时间引导孩子对一天所学知识进行一个系统的复习或者给孩子做一些记忆训练，可以非常有效的提高孩子的记忆力。

2.多感官参与

在认识事物时，让孩子尽可能动用多个感官共同参与，可以使他的头脑中留下的印象更全面、更清晰，有助于记忆内容准确、保持时间延长。比如背唐诗，让他能边听边说、边看着图、还能用手指一指。

3.明确任务

专注力和毅力对于孩子来说是很重要的品质。研究调查表明，拥有高度专注力的孩子，各方面的表现都优于同龄人。可见，专注力的高低，是造成孩子学习差异的原因之一。父母培养孩子的专注力，就是培养孩子的学习能力。那么，怎样才能培养孩子的专注力和毅力？

怎样才能培养孩子的专注力和毅力

1、让孩子明确学习目标

为了能够较长时间地保持注意力，首先必须明确某一学习活动的总目标，以及达到这一目标所需要的每个步骤的具体任务。孩子对学习的意义越清楚，完成任务的愿望越强烈，意志越坚定，他的注意力就能越集中和越稳定。学习时有明确而具体的学习目标，并能严格要求自己逐一实施，注意力就不容易被分散。即使一时分散了，也容易把心收回来。

2、适当给孩子些奖励

适当奖励也是可以激励孩子的。当孩子专注做好某件事情时，家长可以给孩子适当的鼓励，这样孩子才会有动力。同时，当孩子做的不好时，家长不可责骂孩子，应该给予其指导，让他们知道怎么做才算是好的。

3、创造安静的环境

孩子在小时候，注意力更多的是无意注意主导，做什么事都容易被其他事情吸引打断。很多家长会不以为意，认为孩子小时候都这样，长大了自然而然就会专心了。然而等到孩子进入校园，却发现孩子坐不定，容易分神、做作业速度过慢、不愿意动脑筋等注意力问题。那么，怎样才能提高专注力？

怎样才能提高专注力

1、保持安静的环境

父母要尽量给予孩子良好的学习环境，例如，孩子有独立的书房与书桌的摆放有序。很多家庭是根本不重视这一点的，在孩子学习的过程中，也是经常的随意走动，还有些甚至是在孩子学习的面前摆放各种玩具，平板等电子设备，这无形之中就扰乱了孩子的学习。孩子年龄越小，越容易受外界环境因素的影响，特别是2—7岁的孩子很受这些外部环境的刺激进而学习分心。

2、分阶段完成学习任务

困难会直接影响孩子的专注力，尤其是年级小的孩子。家长可以平时会跟孩子约定，把孩子要学的内容细分化，每一个阶段给予一定的时间，让孩子在规定的时间完成学习任务，完成后父母并给予一定的鼓励，然后再让孩子完成下一个学习任务。

3、时刻保护孩子的专注力

家长都希望自己的孩子能专注于做一件事情，可孩子的表现往往事与愿违，家长总是能发现孩子三分钟热度，怎么教育都不管用，其实孩子的专注力是可以培养的。那么，怎样才能培养孩子的专注力。

怎样才能培养孩子的专注力

1、拒绝手机、和过多的玩具书籍

长时间的玩手机，电子屏幕会刺激孩子眼睛，并且由于当今信息时代，手机端的各类信息都偏向于短、平、快的节奏，太多令人眼花缭乱的内容让人很难专注于一个内容进行了解。太多的玩具和书籍虽然一定程度上能够提高孩子的协调能力和知识储备，但数量过多容易让他们感觉一个没意思后就随手一扔看下一个了，不能将注意力集中在一件事上。相反，如果只是数量较少的内容，孩子便会在了解一个之后再去了解下一个。

2、激发孩子的兴趣

家长可以让孩子选择自己所感兴趣的事情，调动他们内心的情绪，这样才能保障持续性。在这个过程中，家长尽量不要限制孩子，在保障安全的情况下，让孩子自主选择，在孩子的专注力能够自主调动后再适当的给予建议。

3、创造安静的氛围

不管是孩子读书、还是玩玩具，有些“喜新厌旧”的孩子常常是玩不了几分钟，就会把它们丢到一边；有的孩子好像很善忘，父母刚刚告诉孩子的事情，转身就忘了，其实这些都和孩子的专注力有关系。那么，怎样才能提高小孩的专注力？

怎样才能提高小孩的专注力

1、拒绝手机、和过多的玩具书籍

长时间的玩手机，电子屏幕会刺激孩子眼睛，并且由于当今信息时代，手机端的各类信息都偏向于短、平、快的节奏，太多令人眼花缭乱的内容让人很难专注于一个内容进行了解。太多的玩具和书籍虽然一定程度上能够提高孩子的协调能力和知识储备，但数量过多容易让孩子感觉一个没意思后就随手一扔看下一个了，不能将注意力集中在一件事上。相反，如果只是数量较少的内容，孩子便会在了解一个之后再去了解下一个。

2、激发孩子的兴趣

家长可以让孩子选择自己所感兴趣的事情，调动孩子内心的情绪，这样才能保障持续性。在这个过程中，家长尽量不要限制孩子，在保障安全的情况下，让孩子自主选择，在孩子的专注力能够自主调动后再适当的给予建议。

3、创造安静的氛围

怎样提高孩子的专注力和集中力？我们都知道，孩子是爱玩的、活泼的，不容易在一件事情上停留太多时间，专注力和集中力不像我们大人能够长时间的保持，应该要加以引导和培养。

怎样提高孩子的专注力和集中力

正常情形下，孩子都有天生的、足够的注意力，反而是被大人从小的圈养和保护，把孩子的专注力给破坏了。所以说，家长的教育方式很关键。

1、让孩子一次只做一件事情，做完一件事后再去做下一件事

人的注视资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情会损害注意力有效集中。

可以跟孩子一起玩自我约束力的游戏，把这样的方式贯彻进孩子的生活中，可以有意识地设置一些情境，帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力。

2、可以通过运动的方法改善注意力