怎样才能提升专注力
2023年11月30日 11:22 浏览310次专注力对孩子的一生起着十分重要的作用,只要孩子保持专注,做事效率才能更高,孩子才更有可能在学业上取得成功,因此,家长应该从小就注意训练孩子的专注力,让孩子养成良好的学习习惯。那么,怎样才能提升专注力?
怎样才能提升专注力
1、定时改为定量
如果孩子能够专心完成,父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等),并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时,可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中,把题目的要求、条件用笔勾出来,以防止走神出错。
2、不过多干扰孩子
当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的兴趣同时,就是在无意中培养自己的注意力呢。
3、减少对孩子唠叨次数
父母要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间,当孩子在相对短的时间内集中精力做好功课,便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间,有成功的感觉,做事会更加自信。
4、大声朗读,训练注意力
父母可以每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去。
5、营造良好的家庭学习环境
孩子的书桌上,只能放有书本等相应的学习用品,不可摆放玩具、食品;文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒,功能则应该越简单越好,铅笔和橡皮也要造型简单,功能单一,避免孩子把它们当作玩具来玩。孩子学习的时候,更不能有电视机、电话等声音干扰;父母也尽可能不在孩子学习时进进出出,大声干扰。此外,室内的光线也是一个容易被忽视的环节,光线柔和适度有助于孩子集中注意力,为孩子创设安静、整洁的环境。
6、通过游戏提升专注力
父母可以买一些智力训练的书,鼓励孩子每天坚持做练习。比如,一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,孩子在一大堆图中找某样东西,找错误,找异同(同中找异,异中找同),比大小、长短等等。时间不可过长,但往后可延长孩子练习时间,一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。
怎样才能提升专注力,父母在给孩子做提升专注力训练的时候不能操之过急,要给孩子大脑一个放松的时间,否则训练不会有任何效果,还会引来孩子的反感。父母还要多与孩子沟通,帮助孩子及时解决学习和生活中的遇到的问题,不要让这些事情过多地分散孩子的注意力。
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