12岁孩子怎么提高记忆力

用单纯的记忆方法训练，容易让孩子觉得枯燥乏味。建议采取学以致用的方式，将记忆方法训练与实战结合起来，那么，12岁孩子怎么提高记忆力？

12岁孩子怎么提高记忆力

1、保证良好的生活作息

早起早睡，让孩子保持充沛的精力。这点大家都知道。其次，也是最关键的，一定要严格遵循遗忘规律来训练孩子。从广义上说，记忆能力是属于情商范畴的，是可以通过后天训练得以提升的。

为了得到良好的记忆效果，要做到及时复习。如果不及时复习，在较短时间内，很多内容都忘记了，再去复习就是事倍功半。

2、养成良好的饮食习惯和睡眠习惯

饮食上尽量控制，让孩子注意忌口，不要给孩子吃一些过于油腻辛辣刺激性的食物，尽量选择多吃一些清淡，容易消化的食物为主，低盐低脂饮食。另外多吃一点坚果有助于提高孩子的记忆力，要让孩子养成良好的睡眠习惯，早睡早起，每天晚上睡觉前不要让孩子玩手机，看电脑，以免脑皮层过于兴奋，难以入睡。

从小养成的习惯，大大咧咧，丢三落四的。没有刻意去认真，很随意。习惯养成了就很难改变，看似是记性不好，其实是好的习惯没有养成。那么，12岁孩子记忆力差怎么回事？

12岁孩子记忆力差怎么回事

1、可能是精神压力过大

睡眠质量不好，造成的。可以适当休息，放松一下。吃一些。核桃之类的补补脑儿童在成长阶段，也是记忆力在增长的阶段，分人而异，有的记忆力好，有的就差一些，有时候缺锌也会导致记忆力变差。可能多半来自你的孩子对于学习有紧张感 时间长了会有记忆力下降的问题，导致健忘。

2、玩心太大

那是因为11岁的孩子玩心太大了，各种新鲜事物吸引力又大，没有心思去记住那些该记住的东西，所以显得爱忘事，你看如果是他感兴趣的东西他会不会忘，肯定就不会的了。11岁的孩子正是贪玩的时候，会忘事也可以理解的对吧。

3、生活的不良方式引起的

注意力不集中会影响一个人的学习和生活，作为家长很多时候我们会发现孩子的注意力不集中现象，明明很简单的一件事，就是总出错，孩子的注意力不能够集中，这会对孩子的未来产生很大影响，所以家长一定要重视起来，及时帮助孩子改正。那么，12岁孩子注意力不集中怎么办？

12岁孩子注意力不集中怎么办

1.培养孩子的兴趣

当孩子在活动中出现乐趣成就感的时候，很容易就会让他专注于这件事情。所以平时应该多培养孩子的兴趣，当孩子注意力不集中的时候应该多做一些让她感兴趣的事情，而不是一直都唠叨和指责。

2.排除外界的干扰

如果想要孩子比较集中的去做某件事情，那么尽量就要排除外界的干扰，给孩子创造一个比较舒适和安静的环境。最好可以让他处在一个比较安静的房间内，而且也应该适当的锻炼孩子独处的能力，孩子独自在一个房间内做某件事情而不去打扰他。

3.让孩子学会分配时间

随着社会压力的增大，很大家长都不想让孩子输在起跑线上，所以中学生的学习压力负荷过重，造成中学生的记忆力衰退、变得很笨。家长看到自己家的孩子记忆力甚至不如自己，感到非常苦恼，想要帮助孩子提高记忆力，让学习达到事半功倍的效果，但是又不知道怎么办。那么，15岁孩子记忆力差怎么办？

15岁孩子记忆力差怎么办

1.改善生活方式

如果青少年长期熬夜，不能够保证每天充足的睡眠，使大脑得不到充分的休息，就会出现记忆力差的情况，同时还会伴随着精神萎靡、头痛以及面色微黄的症状。青少年需要每天保证7~8个小时的睡眠，同时不要玩电子产品，比如手机、电脑，让大脑得到充分的休息，对改善记忆力有很好的效果。

2.加强记忆力的训练

人的记忆力其实是可以通过训练来提高的，因此，我们可以通过一些专业的训练来加强孩子的记忆力，我们可以选择专门的记忆力训练机构进行一些专业训练，找到有效的提高记忆力的办法，从而真正提高孩子的记忆力。

3.兴趣记忆

一个孩子的成绩的好坏，和孩子的记忆力和专注力关系特别大。记忆力关乎孩子能否快速地记住学习的内容，专注力关乎孩子听课的效率。有的家长就说自己家的孩子记忆力和专注力很差，上课经常发呆走神，不专心听老师讲课。背书也特别慢，一首古诗俩个小时也背不会。家长很少头疼。那么，孩子怎样提高记忆力和专注力啊？

孩子怎样提高记忆力和专注力啊

1.利用黄金记忆时间段来加强记忆

人的大脑并不是24小时都处于高度专注的状态，而黄金记忆时间段是指晚上9~10点，在这个时间段内，人的记忆是最高效的。家长可以在这段时间引导孩子对一天所学知识进行一个系统的复习或者给孩子做一些记忆训练，可以非常有效的提高孩子的记忆力。

2.多感官参与

在认识事物时，让孩子尽可能动用多个感官共同参与，可以使他的头脑中留下的印象更全面、更清晰，有助于记忆内容准确、保持时间延长。比如背唐诗，让他能边听边说、边看着图、还能用手指一指。

3.明确任务

大家都希望自己的孩子拥有超强大脑，可以过目不忘。但是现实却是有很多孩子的记忆力很不好，背一遍古诗文一小时了还不会，孩子记性不好对于家长而言是一件十分烦人的事情，记忆力差就会导致学习难度上升，给生活和学习带来巨大的影响。那么，小孩子记忆力不好怎么能增强记忆力？

小孩子记忆力不好怎么能增强记忆力

1.保持充足的睡眠

在生活中很多孩子都会因为睡眠不足，导致脑部细胞受到伤害，在这个时候记忆力就会下降，继而诱发记性不好的问题。家长在生活中应该帮助孩子保持良好的生活习惯，以此来远离记性不好的影响。

2.培养兴趣

如果可以在生活中多做一些孩子感兴趣的事情，对于改善记性不好的问题是十分有效的。建议积极培养孩子兴趣，以此来改善孩子记忆力。

3.训练孩子注意力集中

有的家长说自己家的孩子反应迟钝、记忆力非常差，在生活中，经常丢三落四，记不清楚自己的物品在哪里。学生也是如此，背一遍课文背俩三个小时还是记的乱七八糟的，橡皮铅笔找不到是常事，家长面对孩子记忆力这么差，内心很是着急。那么，孩子反应迟钝记忆力差头脑混乱怎么办？

孩子反应迟钝记忆力差头脑混乱怎么办

1.提高兴趣

爱因斯坦说过，兴趣是最好的老师。在学习当中，学生对于感兴趣的东西往往会掌握的快记忆的牢。显而易见，大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。在每天的空闲时间，学生可以闭上眼睛仔细思考自己喜欢什么东西，并将答案尽可能的多写在纸上，这样可以引导大脑思考，挖掘信息，对提升记忆有帮助。

2.重复记忆

俗话说，重复是记忆之母。重复次数与记忆长久是成正比的…重复的次数越多，记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值，即实现终生不忘的效果了。

3.培养孩子的好奇心